« Je ne comprends pas… tout va bien dans ma vie. Alors pourquoi est-ce que je ressens ça ? »

Si cette phrase vous traverse parfois, cet article est pour vous.

On croit souvent que nos émotions viennent de nous.
De notre présent. De notre histoire. De nos choix.
Mais parfois, ce que l’on ressent… ne nous appartient pas.

C’est ce qu’on appelle une mémoire transgénérationnelle :
une émotion, une peur, un schéma hérité.
Quelqu’un, avant vous, n’a pas pu vivre, dire, réparer.
Et votre corps porte encore cette trace.

Voici 5 signes concrets que vous êtes peut-être en train de vivre une mémoire familiale — sans le savoir.

1. Une émotion disproportionnée face à une situation banale

Une remarque. Un silence. Un imprévu.
Et tout votre monde s’effondre.
Vous paniquez, vous vous fermez, vous explosez.
L’intensité ne correspond pas à l’instant.
Elle appartient à une mémoire qui s’active à travers vous.

2. Une culpabilité qui ne s’explique pas

Vous avez agi avec soin.
Et pourtant, vous vous sentez coupable.
Comme si vous deviez « payer » quelque chose.
Cette sensation peut être le reflet d’une loyauté invisible envers un ancêtre exclu, puni ou oublié.

3. Le même schéma… encore

Vous avez travaillé sur vous.
Et pourtant, les mêmes relations. Les mêmes blocages. Les mêmes échecs.
Un cycle qui revient, comme si rien n’avait changé.
Ce n’est peut-être plus à vous de le porter. Mais c’est encore actif en vous.

4. Votre corps parle, même quand votre esprit ne comprend pas

Tensions. Fatigue. Douleurs récurrentes.
Sans diagnostic clair. Sans cause visible.
Votre corps devient le porteur silencieux d’une mémoire non digérée.

5. Une peur de catastrophe permanente

Même quand tout va bien, vous vivez avec cette sensation :
Quelque chose de grave va arriver.
Une peur diffuse, constante, difficile à nommer.
Elle pourrait venir d’un traumatisme ancien, transmis, et non reconnu.

Et maintenant ?

Identifier une mémoire, c’est le premier pas.
La méthode HTR vous apprend à aller plus loin :
📍 Rencontrer cette mémoire.
📍 Alléger la charge émotionnelle.
📍 Vous réaxer dans ce qui vous appartient vraiment.

👉 Si vous vous êtes reconnu·e dans un ou plusieurs de ces signes, c’est peut-être le moment de faire le tri entre ce qui est à vous… et ce qui ne l’est pas.

🗓️ La prochaine session de formation HTR démarre bientôt, en ligne ou en présentiel à Liège.

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